단일적인 영양소의 큰 영향을 모르는 경우가 상당히 많습니다만, 작은 요소라고 할지라도 체내에서 차지하는 힘은 종류에 따라 막강하다고 할 수 있습니다. 그 중 필수적이면서 개별적으로도 챙겨 먹어야 한다고 할 수 있는, 세포막의 구성 요인이 되는 오메가3 효능 관련하여 알아보고자 하는데요. 흔히들 들어 보셨을 만한 성분이면서, 꾸준하게 챙겨 주어야 하는 만큼 신체에서도 중요한 역할을 하고 있는 이것, 고등어나 연어와 같은 등이 푸른 생선에 많이 함유되어 있다고 유명하여 반찬으로만 대신하는 분들이 많습니다만 일일 권장량을 잘 체크하여 모자라지 않게 충족시켜 주는 것이 좋습니다. 불포화 지방산의 한 종류라고 할 수 있으나, 합성을 감소시키는 능력이 있어 심장에 관련된 심근경색 같은 질환을 예방해 주는 오메가3 ..
안녕하십니까 여러분. 이제 선선하며 건조한 가을이 모두 지나가고, 차가운 바람이 불어오는 겨울이 다가오고 있습니다. 이렇게 계절이 바뀌는 시기에는,스스로 몸 관리를 제대로 하지 못하면, 많은 질병에 걸리는 것으로 큰 고통을 받을 수 있습니다. 그렇기에 더욱 신경을 쓰셔야 합니다. 저희가 나이를 먹어가게 된다면, 노화로 인해서 많은 것이 변하게 됩니다. 이것의 경우에는 일상에도 많은 영향을 주기 때문에, 조금이라도 늦추고자 많은 노력을 하고 있습니다. 특히 나이가 먹어가는 것에 따라서, 관절에 무리가 가게 된다면 많은 고통을 겪게 됩니다. 저희가 흔히 골반과 허벅지에 있는 뼈가 만나는 관절을 엉덩이 관절 혹은 고관절이라고 부르고 있습니다. 이곳의 경우에는 제대로 관리를 하지 못해서, 일상에서 많은 통증을 ..