오늘은 비타민D 관련된 내용으로 포스팅 해보려고 해요.비타민D 결핍 증상을 호소하는 이들이 늘고 있습니다다. 국내 비타민D 결핍증 환자는 과거 부터 현재까지 점점 늘어나고 있습니다. 비타민D는 신체의 대부분 모든 조직에서 발견되는 영양소 입니다. 결핍되면 각종 질병에 걸릴 확률이 높습니다. 대표적 비타민D 부족 증상은 골다공증, 구루병 같은 골격계 질환입니다. 몸속의 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에 중요한 역할을 하고 있습니다. 그리고 비타민D가 부족하면 칼슘 흡수에 차질이 생겨 골밀도가 떨어지고 뼈가 약해집니다. 비타민D는 면역세포의 생성, 활성에도 연관이 있습니다. 그렇기 때문에 비타민D가 부족하면 면역력의 약화로 아토피 피부염, 알레르기 비염과 같은 증상이 생길 수 있습니다다. 과거 연구결과, 비타민D..
오늘은 모공 줄이는 방법에 대한 내용입니다.피부의 작고 큰 털구멍이 모공이라고 불리죠. 많은 사람들이 모공은 한번 생기면 크기가 줄거나 없어질 수 없다고 말합니다. 당연히 이미 생긴 모공 완전히 없앨 수는 없죠. 그러나 관리만 잘 하면 모공 크기는 줄어들 수 있습니다. 그렇다면 왜 모공이 커지는 걸까요?모공이 커지는 이유는 크게 3가지 입니다. 첫 째는 사춘기 때 호르몬이 과도하게 분비되기 때문인데요, 그래서 피지선의 활동이 활발해지기 때문입니다. 이때 피지선에서 많은 피지가 분출되고, 모공을 통해 빠져나옵니다. 피지가 과도하게 배출되는 과정과 함께 피지 일부가 모공에 쌓이는 것도 모공을 넓히는 원인이 될 수 있습니다. 두 번째는 피부가 노화하면서 모공을 이루는 주변 피부가 탄력을 잃게되는 경우 입니다...