백혈구는 우리몸에서 매우 중요한 역할을 하는 사실 다 알고 계신가요. 세균이나 바이러스가 침투했을때 면역항체를 만들어서 보호하는 역할을 하게 됩니다. 백혈구수치가 높다면 나쁜 바이러스와 싸우고 있다는 뜻일 수도 있구요. 즉, 몸에 생긴 염증때문일수 있고 수치가 낮다면 면연력이 떨어졌다고 볼수도 있다고 해요. 백혈구 정상수치 정보 입니다. 성인 : 4,500 ~ 11,000 12 - 18세 : 4,500 ~13,500 2 ~12세 소아 : 4,500 ~ 13,500 6 - 24개월 유아 : 6,000 ~ 17,000 1 - 30일 신생아 : 4,000 ~ 19,500 정상보다 백혈구 수치가 높아지거나 낮아지는 상황은 여러가지가 있다고 볼 수 있습니다. 약제를 복용하고 있거나 감염이 되는 경우라고 볼 수 있..
예전부터 스코틀랜드에서는 귀리를 볶아 거칠게 부수거나 납작하게 눌러 만들어진 형태로 이용해왔던 곡물인데요. 미국의 대표적인 시사 주간지에서 세계 10대 슈퍼푸드로 꼽힌 오트밀 효능과 섭취방법, 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다. 오트밀 효능은 식이섬유소가 풍부해 다이어트에 유익합니다. 섬유소가 장내 환경개선 및 장 운동을 촉진시켜 장 속에 오래 묵어 있던 변을 제거하고, 변비에서 탈출하는데 효과적입니다. 또한 포만감으로 식욕을 눌러주며, 당 흡수 속도가 낮아 살로 잘 변하지 않기 때문에 체중조절에 도움이 됩니다. 또한 단백질 덩어리라 할 수 있는 아미노산이 다량 함유되어 있어서 간 해독에 좋습니다. 아미노산은 간 세포막을 구성하는 성분 중 하나인 레시틴이 만들어지는 것을 활발하게 도와주는 효과가 있습니다..
여름철에는 몸에서 수분 배출도 많은 편이고 액체류를 많이 마시기 때문에 소변이 자주 마려운 증상이 별 대수롭게 여겨지지 않는편입니다. 그러나 물을 많이 마시지도 않고 계절의 영향도 없는데 너무 자주 화장실을 가게 되면 몸에 이상이 생긴 걸까 걱정부터 되기마련입니다. 보통 성인의 평균 소변 횟수는 1일에 5~7회라고 합니다. 거기에다가 야간에는 한번도 화장실을 가지 않거나 1회 정도를 평균으로 보고있습니다. 수치말고 양으로 따지자면 대략 1~2L정도가 됩니다. 이것보다 양이 많다면 다뇨 라고 하는데요, 자주 간다면 빈뇨, 밤 시간에 자주 간다면 야간빈뇨라고 불립니다. 같은 증상이라도 이렇게 다양하게 나뉘는 것이 바로 요의와 관련 된 내용인데요, 혹시 본인이 평균 수치보다 소변이 자주 마려운 증상이 나타나는..
이제 진짜 여름이 지나가고 가을이 오려고하나봐요. 구름도 높고 밤에는 제법 시원한 바람까지 불고 말이에요. 언제 또 여름이 다 지나갔는지 시간 참 빠르네요. 이쯤에서 다시한번 상기시키는 것이 있죠! 여름철 가장 크게 떠오르는 이슈사항은 무엇일까요? 바로 다이어트 입니다. 누구나 한번쯤 고민해봤을 사항이죠? 다이어트 어떻게 해야하나? 운동만 한다고 살이 빠질까? 최근에는 다이어트 관련 제품들이 정말 많이 나오는데요. 거기에다가 가르시니아가 함류된 제품들이 많이 나오며, 탄수화물 억제제나 지방을 불태워주는 보조제들이 다양하게 자리매김 하고 있습니다. 과연 보조제가 정말 다이어트에 도움이 될까요? 보조제는 말그대로 보조를 해주는 역할이기에 보조제만을 믿고 다이어트를 하면 안될듯합니다. 다이어트도 건강하게 해야..
약 일년 전, 대한민국을 들썩이게 한 한 가지 이슈가 있었습니다. 그것은 바로 ‘안아키’라는 카페와 그것에 마치 광신도가 된 양 무조건 적인 신뢰를 보이는 엄마들. 또 그런 상황 속에서 말도 못하는 아이들이 피해를 보는 상황 등 모든 것이 이슈로 떠올랐고 우리 국민의 분노를 일으켰습니다. ‘안아키’는 ‘약 안 쓰고 아이 키우기’라는 것을 줄인 단어인데요. 말 그대로 양방의 약을 사용하지 않고, 자연 그대로의 물질로 면역력과 함께 키운다는 뜻이었습니다. 그러나, 전혀 과학적이 않고 논란만을 키울 뿐이었죠. 그런데 그 중에 한 가지 더 관심을 모은 것이 있었습니다. 바로 피부질환을 갖고 있는 어린 아이들에게 벌화분의 효능이 도움이 된다고 얘기하며 무조건 피부에 바르고, 섭취까지 하게 만들었던 것입니다. 그러..
얼마전에 전화를 하며 메로를 하다보니 갑작이 손가락이 확 당기면서 통증이 왔었어요. 혹시 손가락을 펴고 접고 하는 등 움직이다가 통증을 느낀 적이 있으신가요? 현대인의 병이라고 하는 손목터널증후군과 방아쇠수지 증후군이 있는데요, 이렇게 손가락쪽에 통증이 심하면 방아쇠수지증후군을 의심해보셔야 합니다. 오늘은 방아쇠수지 증후군이란 무엇인지, 어떻게 치료해야하는지, 예방법은 무엇인지 알려드리겠습니다. 방아쇠수지 증후군이란 쉽게 말하면 손가락 근육에 염증이 생기는 것입니다. 그 염증으로 인해 손가락을 움직일때 통증이 생고 특히 엄지손가락이나 중지, 약지에 많이 생깁니다. 또한 남성보다는 중년 이상의 여성분들에게 많이 생기는 질병이라고합니다.요즘에는 워낙 스마트폰을 많이 사용하다 보니 연령대나 성별에 관계 없이 ..
안녕하세요 여러분. 요즘 많은 분들이 생활과 일에 있어서 밸런스를 찾기 위해서 많이들 노력하고 계신 것 같아요. 하지만 너무 바쁜 일상에서 휴식과 일의 밸런스를 맞추기란 쉽지가 않죠. 그래서 그런지 먹는 것, 마시는 것 등으로 내 몸에 릴렉싱을 도모하는 경우가 많이 생기고 있는데, 그 때문인지 최근들어 몸에 좋은 차를 마시는 시간을 가지는 사람들이 늘고 있습니다. 특히나 그 중에서도 각광 받고 있는 것이 바로 남미에서는 마시는 샐러드라고 불릴 만큼 남미 사람들이 좋아하고 즐겨 마시는 마테차 입니다. 오늘은 여러분께 이 마테차 효능에 대해서 말씀을 드릴까 하는데요, 이 차는 한동안 다이어트 음료로 불리우면서 많은 분들에게 이름을 알리기도 했었습니다. 이 음료의 경우에는 신테체 능력을 향상 시키는데 도움을 ..
사람의 신체는 외부의 자극에 끊임없이 반응을 합니다. 체온 역시 외부의 온도에 의해서 변화하게 되는데요, 더위를 먹었다는 건 한 마디로 말해서 뜨거운 햇빛이 원인이 되어서 신체에 이상 증상이 나타나는 걸 뜻합니다. 이때는 일단 탈수증상이 오지 않도록 물을 충분히 마셔줘야 하고 충분한 휴식을 취하는 게 좋습니다. 그러면 더위 먹었을 때 좋은 음식이 뭐가 있을지 정리해보겠습니다. 1.수박- 여름의 대표 과일인 수박은 수분을 많이 함유하고 있다는 것 외에도 영양소가 많이 들어 있습니다. 칼륨, 라이코펜, 아르기닌, 비타민C, 리놀렌산 등인데요, 더위에 지친 몸의 열을 식혀주는 유익한 과일입니다. 칼륨은 우리 몸속의 나트륨을 배출시키고 혈압을 낮추며, 근육을 이완시켜줍니다. 하지만 신장 질환을 가졌다면 주의해야..