프리바이오틱스 알고 계신가요? 오늘은 프리바이오틱스 관련된 내용 알아볼생각입니다. 다음 내용 참고해주세요. 건강에 관심이 있는 사람이라면 한 번 쯤 들어봤을 법한 단어입니다. 기본적으로 Prebiotics에 대하여 짧게 설명해 보자면, 이것은 한 가지를 지칭하는 것이 아니라 사람의 몸에 이익이 될 수 있는 미생물의 먹이를 뜻하는 말입니다. 하지만, 세상에는 ‘누구에게나 좋은 만능 약’은 없으므로 프리바이오틱스 부작용에 관하여 관심도 많은데요. 그래서 오늘은 Prebiotics의 전반적인 이론을 함께 알아보려고 합니다. 끝까지 함께 해주셔서 좋은 정보 가득 얻어가시고, 프리바이오틱스 부작용에 대하여 잘 집고 가시길 바랍니다. 1. Prebiotics란?많은 분들이 잘 헛갈리시는 것 중 하나가 probiot..
언젠가부터 많은 사람들이 건강에 좋다고 먹는 omega-3!여러분은 이것에 대한 이야기를 들어보셨나요? 그리고 여기에도 종류가 있다는 사실을 들어보셨을지 모르겠습니다. 아무리 좋은 것이라고 하여도 아무것도 모르고 먹었다가는 약이 아니라 독이 될 수 있는 것인 만큼, 오메가3 고르는법을 찾으시는 분들이 많습니다. 그래서 알려드리는 오늘의 정보!omega-3가 어떤 것인지 자세히 알아보시는 기회가 되길 바랄게요. 1. omega-3정의 : omega-3는 무엇일까?어릴 때부터 등 푸른 생성을 많이 먹으라는 어머니의 말을 들어보신 적 있으실 겁니다. omega-3란, 보통 지방산을 많이 말하는데요. 생선기름이나 들기름 등에 들어가 있는 불포화 지방산을 말합니다. 이것을 두 종류로 나누면 식물성과 동물성으로 나..
여러 학술지에 발표될 정도로 먹으면 여러 효과가 발생하는 약재가 있습니다.그 함초 효능에 대하여 설명 드리려고 합니다. 국내외 여러 논문에서 이미 많은연구가 되어 있으나, 다소 생소한 단어로 들릴 수도 있습니다. 물론 한약을 다루는 사람들은 익숙한 풀입니다. 자연에서 재배하여 먹을 수 있는 풀로 아는 분들도 있고, 관심이 없어 모르는 분들도 있을 것입니다. 요리로도 사용하기 때문에 한번쯤 먹어 보셨을 수도 있습니다. 여기서 함이란 단어는 소금을 흡수하는 이 풀의 특징을 담은 뜻으로 맛이 짜다 라는 것을 의미합니다. 의미와 맞게 바닷가에서 많이 자라는 이 풀은 해초로도 알려져 있습니다. 바닷가 근처이기 때문에 소금을 흡수하는 것입니다. 효능도 다양한데 하나씩 설명해드리겠습니다. 1. 다이어트짠맛이 난다고 ..
뜨거웠던 여름이 지나가고 어느덧 쌀쌀한 가을이 시작되었는데요. 하지만 아직도많은 분들의 다이어트에 대한 열정은 식지 않고 있습니다. 특히 여자 연예인들의 다이어트 식단을 무작정 따라하다가 변비에 걸려 고생하는 분들 많으실 텐데요. 무리한 다이어트는 오히려 몸에 해가 될 수 있으며 체중 감량을 위해 급격하게 줄인 식사량 때문에 영향불균형을 초래하여 건강이 안좋아지거나 변비가 생길 수 있습니다. 또 다시 원래의 식사량으로 돌아가게 되면 요요현상이 나타날 수 있어 건강을 위해서라도 인터넷에 떠도는 검증되지 않은 다이어트 방법은 피해주셔야 합니다. 변을 시원하게 보지 못하는 사람들에게는 심각한 악취와 함께 검거나 어두운 녹색을 띄는 숙변이 있을 수 있는데요. 이런 상태가 지속될 경우 체내에 독소가 쌓이고 만성변..
오늘은 맥주효모에 대해서 알아볼게요! 1. 맥주효모는 과연 무엇일까?많은 분들이 아시다시피 beer는 맥을 발효하여 만들게 됩니다. 그 후에 한 번이나, 두 번의 여과가정에 따라서 일반 제품이나 생맥주로 판매가 되곤 합니다. 그 과정에서 분리 된 부분에서 酵母가 발생하게 되는데요.이것을 건조한 것으로 고단백을 함유하고 있고, 비타민 B와 함께 인이 많이 들어가 있습니다. 2. 맥주효모: 탈모예방과 완화에 특효맥주효모의 효능에 생각지도 못한 탈모 완화의 소식에 많은 분들이 주목하고 있습니다. 특히 외국과는 다르게 우리나라 사람들은 머리가 빠지는 것에 대하여 많은 스트레스를 받고 스스로 콤플렉스라고 여기기 때문에더욱 관심이 생기는 것 같은데요. 맥주효모가 탈모에 좋은 이유는 첫 번째로 모발과 굉장히 유사해 ..
일벌이 열심히 날아서 여왕벌에게 먹이를 나눠주는 모습은 쉽게 보셨을 것이라 생각 됩니다. 하지만, 많은 분들이 잘 모르시는 것이 일반 일벌과 여왕벌은먹는 꿀과 꽃가루가 다릅니다. 보편적으로 꽃의 꿀과 가루를 먹는 일벌과는 다르게 여왕벌은 그 일벌이 벌집으로 다시 돌아와서 입에서 뱉어내는 것을 먹기로 유명한데요. 그 과정에서 효소와 파로틴 등으로 숙성시키어 포도당, 과당으로 전환 된 것이 바로 로얄제리입니다.여왕벌은 태어났을 때부터 죽을 때 까지 평생 이것만을 먹는다고 알려져 있는데요. 이로 인해서 일벌과는 비교도 안 되는 오랜 세월을 살기도 하고, 약 120만개나 되는 알을 낳을 수 있다고 합니다. 이런 로얄제리 효능에 여러 가지 신화나 고대의 기록에서도 칭찬 일색의 글이 나오기도 하며, 지금까지도 많은..
최근 날씨가 갑자기 추워지면서 40~50대 중장년층의 관절에도 빨간불이 켜졌는데요. 기온이 떨어지면서 유독 무릎이 시큰거리거나 욱신거린다면 관절 건강에 주의해주셔야 합니다. 관절이 약해지면 무릎이 아프거나 뻐근한 느낌이 들 수 있습니다. 원래 통증이 있었던 사람이라면 증상이 악화되고 작은 충격에도 쉽게 염증으로 이어질 수 있는데요. 퇴행성 관절염, 골다공증과 같은 질환은 나이가 들면서 관절과 뼈가 퇴화하며 생기는 질환 중 하나로, 뼈와 뼈 사이를 연결하는 역할을 하는 연골 조직이 서서히 닳아 염증이 생기고 통증까지 이어지게 됩니다. 증상이 심해지게 되면 걷거나 계단을 오르내리는 것조차 힘들어지는 상황에까지 이르기도 합니다. 관절과 연골의 구성 성분으로 관절과 연골을 튼튼하게 하는데 도움을 주고, 관절 및..
병아리콩이라고 들어보셨습니까? 이름도 아주 깜찍하고 귀여운 콩인데요, 오늘은 병아리콩 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콩 종류는 언제 어디서나 쉽게 접할 수 있는 음식으로 평소에도 식탁에 자주 오르내리는 것 중에 하나 입니다. 영양소도 풍부해서 어떤 사람들은 밥 반찬 외에도 볶아서 가지고 다니면서 간식대용을 먹기도 합니다. 이러한 콩이 가진 효능을 잘 반영해 주듯 콩을 원료로 한 건강보조 식품들도 많이 출시되고 있습니다. 그 중에서도 병아리콩의 효능에 대해 알아보려고 하는데요, 미국의 타임지라고 하는 유명한 잡지를 아실 겁니다. 거기서 10대 건강식품으로 선정 되었으며 슈퍼푸드라고 할 정도로 우리 몸에 많은 도움을 주는 콩으로 알려져 있습니다. 왜 병아리콩인지 굼금하지 않으십니까? 콩의 중간 부분에 ..