변비는 우리가 살아가면서 너무 흔하게 나타나는 증상들 중 하나이기 때문에 변비에 걸려도 대수롭지 않게 넘기는 사람들이 많습니다. 하지만 이를 해결하지 않고 방치한다면 사망에까지 이르게 하는 아주 무서운 질병이므로 자신의 배변습관에 이상 증상이 느껴진다면 해결을 위해 서둘러 노력할 필요가 있습니다. 보통 변비라고 하면 일주일에 화장실 가는 횟수가 3회 미만인 경우를 말하는데요. 변비해결방법 알아두고 실천해준다면 증상을 예방하고 완화해주는데 많은 도움이 될 수 있어 소개해드리겠습니다. 우선 배변에 좋은 음식으로 널리 알려져 있는 프로바이오틱스나 유산균을 섭취하는 방법은 변비로 고생하는 많은 분들이 시도해보셨을 텐데요. 혹시 유산균을 섭취했을 때 변비해결방법으로 도움이 되셨나요? 체질에 따라서는 효과가 나타나..