언젠가부터 많은 사람들이 건강에 좋다고 먹는 omega-3!여러분은 이것에 대한 이야기를 들어보셨나요? 그리고 여기에도 종류가 있다는 사실을 들어보셨을지 모르겠습니다. 아무리 좋은 것이라고 하여도 아무것도 모르고 먹었다가는 약이 아니라 독이 될 수 있는 것인 만큼, 오메가3 고르는법을 찾으시는 분들이 많습니다. 그래서 알려드리는 오늘의 정보!omega-3가 어떤 것인지 자세히 알아보시는 기회가 되길 바랄게요. 1. omega-3정의 : omega-3는 무엇일까?어릴 때부터 등 푸른 생성을 많이 먹으라는 어머니의 말을 들어보신 적 있으실 겁니다. omega-3란, 보통 지방산을 많이 말하는데요. 생선기름이나 들기름 등에 들어가 있는 불포화 지방산을 말합니다. 이것을 두 종류로 나누면 식물성과 동물성으로 나..