레몬밤은 레몬향이 나는 허브식물이라고 합니다. 유럽, 북아프리카, 서아시아에서 보였지만 현재는 전 세계적으로 재배가 되고 있다고 해요. 다음은 레몬밤 효능 입니다. 1.스트레스 스트레스 해소에 도움이 된다는 알려져 있습니다. 레몬밤은 스트레스의 증상을 진정시킵니다. 그리고 긴장을 풀어주며 기분을 향상시켜 준다고 해요. 2.불안 불안을 해소해준다고 해요. 레몬밤은 긴장이나 흥분과 같은 불안증상을 줄이는데도 사용되구요.과거연구에서는 레몬밤을 함유한 식품에 대해 기분과 인지효과에 대해 조사를 했었다고 해요. 두 그룹의 참가자들은 불안의 감소수준을 비롯하여 여러가지 분위기에 긍정적인 영향을 미친것으로 보고된다고 해요. 3.인지기능 인지기능을 향상시켜준다고 해요. 위와 동일한 연구에서 인지기능의 개선을 돕는 레몬..