체리라고 하면 맛이 달달한데요, 타트체리는 달달한 체리와는 다릅니다. 약간의 신맛을 가지고 있기때문에 건조하거나 주스로 만들어 먹는 경우가 많습니다. 달콤하고 육즙이 팡팡 터지는 맛은 없지만 건강에 좋은 성분들이 여러가지 있습니다. [타트체리 효능] 1.수면 타트체리는 숙면에 도움을 준다고 해요. 과거연구에서 불면증과 수면 장애 등을 겪고 있는 환자에게 타트체리 주스를 섭취하게 했다고 해요, 그래서 타트체리 주스를 마신 환자들의 수면의 질이 향상되었습니다. 그리고 수면 시간이 늘어났다고 해요. 타트체리가 수면에 도움이 된다는 점은 아직도 많은 연구가 필요합니다. 그러나 타트체리에 수면과 관련된 호르몬인 멜라토닌이 풍부하다는 점이 이런 사실과 연관이 있다고 해요. 2. 뇌 멍하고 흐릿한 듯한 느낌을 받을 ..