뜨거웠던 여름이 지나가고 어느덧 쌀쌀한 가을이 시작되었는데요. 하지만 아직도많은 분들의 다이어트에 대한 열정은 식지 않고 있습니다. 특히 여자 연예인들의 다이어트 식단을 무작정 따라하다가 변비에 걸려 고생하는 분들 많으실 텐데요. 무리한 다이어트는 오히려 몸에 해가 될 수 있으며 체중 감량을 위해 급격하게 줄인 식사량 때문에 영향불균형을 초래하여 건강이 안좋아지거나 변비가 생길 수 있습니다. 또 다시 원래의 식사량으로 돌아가게 되면 요요현상이 나타날 수 있어 건강을 위해서라도 인터넷에 떠도는 검증되지 않은 다이어트 방법은 피해주셔야 합니다. 변을 시원하게 보지 못하는 사람들에게는 심각한 악취와 함께 검거나 어두운 녹색을 띄는 숙변이 있을 수 있는데요. 이런 상태가 지속될 경우 체내에 독소가 쌓이고 만성변..