안녕하세요. 오늘은 엽산의 효능에 대해서 알아보려 합니다. 엽산 하면 떠오르는 게 바로 임신을 준비하시는 분들과 임산부에게 꼭 필요한 영양소라고 생각하실 것 같습니다. 물론 틀린 말은 아니지만 꼭 임신을 준비하고 임산부들에게만 필요한 것이 아닙니다. 현대사회의 모든 사람들이 섭취하는 것이 좋은 영양소 중 하나가 바로 엽산입니다. 총 7가지의 엽산 효능과 엽산의 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 우선 첫 번째는 우울증을 예방해준다는 것입니다. 이 것은 실제로 영국에 있는 요크대학의 사이먼 질보디 박사 연구팀이 알린 사실입니다. 혈중에 있는 엽산 수치가 낮으면 낮을수록 우울증이 발병될 확률이 높아진다고 합니다. 엽산은 비타민 B군에 속해 있기도 합니다.약으로 먹는 것을 제외하고도 피칸, 버섯, 시금치, 토마토..