아르간 오일에는 여러가지 효과가 있습니다. 상처회복, 피부 보습, 노화 방지, 콜레스테롤 수치 저하, 암 예방, 심장건강 증진, 소화 개선, 염증 저하, 간 보호, 당뇨 관리, 손톱 강화와 머릿결 향상 등 여러가지 효과를 가지고 있습니다, 아르간오일은 무엇일까요? 아르간 오일은 화장품 재료와 요리 재료 등으로 여기저기서 사용됩니다. 쿠스쿠스나 샐러드 드레싱과 같은 여러 소스들을 만드는데 사용할 수 있습니다. 거기에다가 아르간 과육은 땅콩버터처럼 곱게 으깨어 빵 등의 디저트에 발라먹게 만들 수도 있습니다. 오일은 피부에 바로 바르거나 다른 크림, 연고, 베이스 오일에 섞어 바를 수도 있다고 해요. 모로코에서 제한적으로 생산되기 때문에 가격이 조금 높은 편입니다. 하지만 많은 사람들이 아르간 오일을 찾는 만..
건강을 유지하기 위해서는 신체적 활동 중요합니다. 규칙적인 신체 활동은 비만, 심장병, 암, 정신병, 당뇨병 및 관절염과 같은 심각한 질병으로부터 커버를 할 수 있습니다. 자전거는 어린이부터 노년층까지 모든 연령대의 사람들이 즐길 수 있는 편한 운동인데요. 거기에다가 재미가 따라오는 운동이며 큰 돈이 들지 않습니다. 일주일에 2~4시간 정도 자전거 운동을 하면 좋은데요. 자전기타기 효과는 어떤 부분이 있을까요? 다른 대부분의 운동보다 부상을 덜 유발하는 운동이라고 해요. 그리고 자전거는 페달을 밟을 때 모든 주요 근육 그룹들을 활성화 시킵니다. 다른 스포츠와 달리 사이클링은 높은 수준의 신체 기술이 필요하지 않습니다. 대부분의 사람들은 자전거를 타는 방법을 알고 있으며 초보자들 역시 쉽게 배울 수가 있다..