요즘에는 병원이나 기타 어느 곳을 들려도 쉽게 찾아볼 수 있는 것 중 하나가 바로 둥굴레차가 아닐까 싶습니다. 이런 둥굴레차는 자주 마셔주면 좋은데요. 한방에서 보는 둥굴레차의 효능은 뿌리에서부터 시작합니다. '황정'이라 부르는 이것은, 영양가도 아주 높고 과거에는 흉년이 들면 구황식품으로도 사용이 되었던 식품입니다. 둥굴레가 가지고 있는 효능에는 전분이 있는데요. 무려 40~60% 이상 함유가 되어 있어서 단맛이 나는 게 특징이 되는지라 남녀노소 누구든 즐겨 마시기에도 좋습니다. 그래서 녹차 다음으로 병원 등을 찾아갔을 때 많이 볼 수 있는 차이기도 한 게 아닐까 싶네요. 이러한 둥굴레차 효능에는 우리 몸에 꼭 필요한 성분들이 함유됨으로써 극대화됩니다. 사포닌부터 시작해서 콘발라린, 비타민A, 스테로이..
요즘 네일아트에 관심 많으신 분들 많으실 꺼예요. 그만큼 손톱관리가 중요한 부분이 되고 있습니다. 깨끗하고 깔끔한 손을 보면 사람의 이미지도 바뀔 수 있고 예쁜 손을 보면서 본인 스스로의 만족감 또한 함께 느낄 수 있습니다. 이렇게 손에서 중요한 손톱은 어떻게 관리해야 할까요? 태어날 때부터도 네일이 약한 분들도 있겠지만 손을 자주 사용하는 직업을 갖었다면 자르지 않았는데 스트레스나 불안감으로 인해 물어뜯거나 여러가지 이유로 부러지거나 찢어지는 경우들이 생기는데 오늘은 이렇게 손톱이 잘 부러지는 이유를 안내해드리고자 합니다. 물론, 가장 쉬운 이유로는 물리적인 충격이 가해져 손톱이 부러지는 경우겠죠.손은 다른 곳가 접촉이 많은 곳입니다. 다 드러나있기도 하고 일을 할때도 사용을 안할 수 없는 곳이기도 합..
이름이 조금 생소할 수도 있는 황칠나무 효능에 대해 알아보겠습니다. 전라남도 도서지역 또는 제주도의 바닷가에 위치한 산비탈 같은 곳에 주로 자라며 한라산 중턱에서도 발견되는 나무입니다. 두릅나무와 상록활엽 교목으로 인삼나무라고도 불립니다. 황칠나무는 예로부터 약재로 사용될 정도로 약용식물로 이름나 있으며 비타민 C와 타닌성분이 많이 함유되어 있으며 특히 뿌리에 다량의 칼슘성분을 가지고 있기도 합니다. 동의보감의 기록에 의하면 아랫배가 급작스럽게 아프거나 허리 펴기가 어려울 정도로 힘든 신기통을 비롯하여 구토나 설사에도 치료재로 쓰였다고 전해집니다. 이는 중국의 고서인 본초강목에도 잘 나타나 있는데 급성심통이나 관절통을 포함하여 복통에도 효과가 있는 것으로 기록되어 있습니다. 그렇다면 황칠나무가 어떠한 효..
근래 더욱이 웰빙에 대한 관심과 실천하려는 움직임이 증폭되면서, 많은 분들이 비타민과 약 등 많은 보충제를 챙겨 드시려는 거 같습니다. 그러나, 온갖 제조된 약들 찾아헤매도 역시나 자연식품에 포함된 성분을 섭취하는 것이 몸에 가장 좋은 건 너무도 잘 알고 계시겠죠? 양배추, 양파, 마늘 등 건강에 유용한 많은 식재료들이 존재하는데요, 그중 섭취하시기도 용이하고, 맛도 좋은 천연과 일 매실 효능에 대해서 지금 안내드리겠습니다. 슈퍼푸드에 포함되어있는 약용 음식으로, 크게 5가지에 큰 도움을 줍니다. 첫째, 아주 뛰어난 해독 작용을 합니다. '식품, 피, 물속의 독, 즉 3가지 해독작용을 한다'라는 말을 갖고 있습니다. 이유는, 피크린산이라는 성분을 포함하고 있는데 이것은 독성물질을 분해하는 역할을 하기 때..
구연산이라고 하면 어디선가 들어 보신 기억은 있으실 것 같습니다. 어디서 들었더라 하고 가물가물해 하시는 분들을 위해 정답을 말씀 드리면 편의점 같은 곳에서 흔히들 사먹는 음료수에 들어있는 경우가 많습니다. 구연산이라고 하면 감귤과 매실 그리고 레몬과 같은 과일에 다량으로 함유되어 있습니다. 주로 시큼한 맛을 내는 과일들에 들어 있다고 할 수 있겠는데요, 염기성 산이며 향기가 없으며 색깔도 없습니다. 그리고 물이나 알코올에 잘 녹는 성분으로 알려져 있습니다. 주로 의약품이나 청량음료 등에 쓰이는데, 시트르산 또는 레몬산으로 부릅니다. 성격이 꼼꼼하신 분들 중에서는 마트나 편의점에서 음료수를 드실 때 용기 표면에 적힌 성분들까지도 확인하시곤 합니다. 그런 분들이시라면 구연산이 식품에 첨가되는 물질이기 때문..
이국적인 모양새를 하고있는 이 과일에 대해서 모르시는 분은 없으실꺼라고 생각 합니다. 요즘엔 마트나 편의점에서도 주스로도 많이 판매가 되고 있습니다. 대부분 분들이 이 과일의 생김새가 어떤지, 맛이 어떤지 익숙하실 텐데요. 이 과일이 천연 에너지원이면서 각종 비타민, 효소가 풍부해서 우리몸에 정말 좋은 영향을 준다는 건 알고 계신가요? 매일 직접 만든 이 과일의 주스를 섭취하면우리의 신체에 놀라운 변화까지 나타난답니다. 그동안 장점들을 잘 모르고 달콤한 맛에 그냥 드셨다면 어떤 장점이 있고 신체 어디에 좋은지 잘 알아보시고 한번 섭취를 해 보시는건 어떨까요? 우리가 잘 모르고 먹었던 파인애플 효능에 대해서 10가지를 알려드리겠습니다.어디에 어떻게 좋은지 알아보시고 건강에 도움이 되시길 바랍니다. 1. 염..
과음을 한 다음 날 찾게 되는 것이 헛개나무로 우려낸 물입니다. 이미 알려진 숙취해소 뿐만 아니라 또 다른 좋은 점은 없는지 오늘은 헛개나무에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 어떤 좋은 점이 있고 건강하게 섭취하기 위해서는 어떻게 해야 하는지 알아보는 시간을 가져 보아요. 1. 헛개나무란?약명으로는 지구자라고 불리며 갈매나무과에 해당하는 낙엽교목 중 하나로, 세계적으로 3종과 변이종 2종으로 종류가 나눠지고 있습니다. 강원도와 황해도 이남 부근에 많이 분포가 되어 있으며 일본과 중국에도 있는 나무인데 흔히 우리가 약처럼 사용하고 있는 것은 바로 3종에 해당하는 것으로 보시면 됩니다. 주요 활성성분으로 트리테르페노이드 사포닌 화합물, 플라보노이드가 있어 간손상 방지, 피로개선, 운동 능력 향상 등의 헛개나..
요즘 스트레스로 인한 탈모로 고생많으신 분들 정말 많더라구요, 급격히 늘어 난 흰머리도 눈에 보이면 그 또한 스트레스죠. 피부과에 가보면 탈모로 인해 인위적으로 주사를 맞거나 치료를 위해 약을 드시는 분들도 종종 보게 됩니다. 음식으로도 섭취하기 위해 노력도 하시게되는데 이렇다보니 많은 분들이 검정콩이 탈모에 좋다는 걸 알고 계시더라구요. 그래서 오늘은 머리가 잘 자라나는 비밀을 갖고있는 검은콩 효능을 알아보고자 합니다. 우리 한의학에서는 신장과 간이 약해지면서 혈액순환이 좋지 않게되면 머리카락에도 분명한 영향을 미친다고 여기고 있습니다. 그렇기때문에 이부분을 치료하기 위해 일정량의 검정 콩을 매일 섭취 하게되면 신장 강화에도 도움을 주는 건 물론이고 간의 해독 또한 도와주게 된다 알려져 있구요. 그러다..