오늘은 노니분말 복용법 및 효능 관련된 내용입니다. 우선, 노니에 대해서 알아보려고 해요.베트남, 인도네시아, 하와이같은 따뜻한 나라가 노니의 고향입니다. 원산지에서는 신의 선물, 몸이 아플 때 치료를 위해 먹는 보양식으로 사용되어 왔습니다. 노니나무 자체가 약으로 쓰이고 있구요. 과일뿐만 아니라 나무껍질, 잎사귀, 뿌리도 우리나라 한약재처럼 약용으로 쓰이는 식물이라고 볼 수 있습니다. 우리나라 기록을 보면 동의보감에는 파극천이라고 해서 '땅 끝에서 하늘을 찌를 정도의 힘을 솟구치게 한다.'본초도감에는 해파극이라고 해서 '기운이 바다로까지 뻗치게 한다.’ 설명되어 있습니다. 다음은 노니의 효능입니다. 대부분 사람들은 몸이 피곤하거나 아플 때면 영양제를 찾습니다. 비타민, 필수영양소가 듬뿍 들어있는 걸 먹..
건강과 미용의 공통점은 무엇일까요. 바로 미리미리 예방하고 지켜야 한다는 것입니다. 건강을 상하기 전에 미리 좋은 식습관과 운동 등을 통해서 아프지 않도록 해야 하며 미용 역시도 노화 등이 일어나기 전부터 꾸준한 관리로 노화를 늦추고 예방하는 것이 아름답고 멋진 외모 관리의 비결인 셈입니다. 그 가운데 이전부터 지금까지 꾸준하게 건강과 미용 두 분야 모두에서 톡톡한 도움을 주고 있는 방법이 있습니다. 바로 코코넛오일 효능을 바로 아는것입니다. 이는 많이 먹기도 하는 것이면서 또 많이 바르기도 하는 것입니다. 아울러 여러가지 세정제품이나 미용제품에 들어가 있는 것이기도 합니다. 그만큼 사용 범위가 매우 넓어서 코코넛오일 효능 까지 매우 다양하다고 알려져 있습니다. 하지만 막연하게 모르고 사용하기보다는 정확..
우리 주변에서 자주 발생하는 피부질환 중 하나인 사마귀 제거방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이 질환은 점막이나 피부에 사람유두종 바이러스가 감염이 되고 나서 피부 표면이 볼록하고 거칠게 나타나는 피부병변입니다. 이것을 치료하는 방법으로는 약물을 사용하는 방법, 수술적 제거 방법, 그리고 레이저 치료법과 냉동치료법 등 매우 여러 가지 방법이 있는데, 환자의 특성과 질환의 성격에 따라서 적합한 방법을 사용할 수 있습니다. 여러 가지 방법중에서 가장 일반적으로 활용되는 사마귀 제거방법은 냉매를 사용해서 피부를 순간적으로 얼린 후에 피부병변을 없애는 냉동치료법입니다. 이 질환의 치료에 가장 대표적인 것으로 쓰이는 것이 냉동치료이고, 이외에도 5-FU 연고 도포나 블레오마이신 병변 내 주입요법, 레이저 제거..
최근에는 건강의 중요성이 대폭 강화되면서 자신을 관리하는 사람들이 늘어난 추세입니다. 그러다 보니 과연 어떤 운동이 좋을지 고민하시는 분도 많아졌습니다. 대체로 수영장이나 테니스장, 헬스처럼 공간이 따로 필요한 것보다는 이제는 집에서 홈트레이닝을 하기 좋은 것을 알아보고는 합니다. 따라서 오늘은 여러 매체에 소개가 되며 남녀가 모두 주목을 하고 있는 필라테스 효과를 소개해 드리겠습니다. 간단히 요가 매트와 몇 가지 도구만 있으면 충분히 집에서도 할 수 있고 유튜브, 블로그 등에 자세히 방법이 적혀 있어 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다. 따라서 연령층이나 시간이 없는 분도 근력을 강화하고 정신 수양을 하여 스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다. 요가와 비슷해 보이는 이 운동 방법은 기원은 비슷하나 극명한..
영양의 보고를 알려진 열대과일 중 하나인 아보카도는 아직도 생소하게 느끼는 분들이 많습니다. 기대수명이 연장하면서 자연히 우리가 매일 같이 먹고 있는 음식을 활용한 건강관리에 대한 관심도 뜨겁습니다. 이런 열기와 비례하게 이 열대과일은 사람들에게 알려진 기간은 얼마되지 않았습니다. 정보프로그램을 통해 효능에 대해 소개가 되면서 이제서야 지대한 관심을 받고 있는데요. 노화 방지와 항산화에 도움이 되는 것으로 알려진 슈퍼푸드보다 월등히 높은 영양소를 함유하고 있는 과일로 아보카도오일 먹는 방법을 알아보는 분들이 많습니다. 멕시코가 원사지인 이 과일은 비타민과미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 현재는 퓨전 음식의 열풍으로 인해 요리 시 장식용으로 활용을 하기도 하며 소스의 재료로도 많이 활용하고 있는 추세입니다...
최근 대중매체에서 많이 언급되고 있는 보스웰리아!효능때문에 관심있으신분들이 많아요. 얼마전 부모님께 효도선물로 보스웰리아를 구매해드렸더니 좋아하시더라구요! 그렇다면 보스웰리아는 무엇일까요.인도, 아프리카 동부 등 고산지대에서 자라는 '프랑킨세스 나무' 또는 '유향 나무'라고 불리는 관목 추출물입니다. 식용이나 약용으로 사용되고 있죠. 국내에서 보기드물고 생소합니다. 그러나 사실 보스웰리아는 오래전부터 귀한 약재로 취급 받아왔습니다. 특히 아기 예수님이 탄생했을때, 동방박사가 찾아가서 드렸던 예물 중 하나가 보스웰리아라고 하니 그 가치는 말하지 않아도 아시겠죠. 다음은 보스웰리아 효능 입니다. [관절 및 연골 건강]유향나무는 극심한 기온변화, 모래 폭풍을 견디고 자라기때문에 고대 사회에서는 강인한 생명력의..
할로윈데이는 잘 보내셨나요? 저는 친구들과 집에서 조촐하게 파티를 보내는 것으로 마무리했었는데요. 올해는 특별하게 잭오랜턴을 만들어서 분위기도 한껏 내고, 다양한 요리도 도전해 보았답니다. 실컷 손질하고 나니, 씨앗이 한가득 나와서 이걸 그냥 버리자니 아깝고.. 먹자니 어떻게 해야 할지 몰라서 간단한 활용법과 호박씨 효능에 대해서 이야기를 해 보려고 해요! 자주 들락거리는 요리 블로그를 살펴보니 말려서 견과류처럼 그냥 먹기도 하고 5분 정도 볶아서 물을 더해 끓여 차로 먹기도 한다고 해요. 무엇보다 마음에 들었던 것은 멸치볶음에 함께 넣어서 식감과 고소함을 모두 잡는 방법이었는데요. 이렇게 드시는 분들이 굉장히 많지만 영양소는 크게 파괴되어 이렇게 먹지 않는 것을 권장한다는 내용을 보고 충격을 받았었답니..
단일적인 영양소의 큰 영향을 모르는 경우가 상당히 많습니다만, 작은 요소라고 할지라도 체내에서 차지하는 힘은 종류에 따라 막강하다고 할 수 있습니다. 그 중 필수적이면서 개별적으로도 챙겨 먹어야 한다고 할 수 있는, 세포막의 구성 요인이 되는 오메가3 효능 관련하여 알아보고자 하는데요. 흔히들 들어 보셨을 만한 성분이면서, 꾸준하게 챙겨 주어야 하는 만큼 신체에서도 중요한 역할을 하고 있는 이것, 고등어나 연어와 같은 등이 푸른 생선에 많이 함유되어 있다고 유명하여 반찬으로만 대신하는 분들이 많습니다만 일일 권장량을 잘 체크하여 모자라지 않게 충족시켜 주는 것이 좋습니다. 불포화 지방산의 한 종류라고 할 수 있으나, 합성을 감소시키는 능력이 있어 심장에 관련된 심근경색 같은 질환을 예방해 주는 오메가3 ..