근래 더욱이 웰빙에 대한 관심과 실천하려는 움직임이 증폭되면서, 많은 분들이 비타민과 약 등 많은 보충제를 챙겨 드시려는 거 같습니다. 그러나, 온갖 제조된 약들 찾아헤매도 역시나 자연식품에 포함된 성분을 섭취하는 것이 몸에 가장 좋은 건 너무도 잘 알고 계시겠죠? 양배추, 양파, 마늘 등 건강에 유용한 많은 식재료들이 존재하는데요, 그중 섭취하시기도 용이하고, 맛도 좋은 천연과 일 매실 효능에 대해서 지금 안내드리겠습니다. 슈퍼푸드에 포함되어있는 약용 음식으로, 크게 5가지에 큰 도움을 줍니다. 첫째, 아주 뛰어난 해독 작용을 합니다. '식품, 피, 물속의 독, 즉 3가지 해독작용을 한다'라는 말을 갖고 있습니다. 이유는, 피크린산이라는 성분을 포함하고 있는데 이것은 독성물질을 분해하는 역할을 하기 때..
구연산이라고 하면 어디선가 들어 보신 기억은 있으실 것 같습니다. 어디서 들었더라 하고 가물가물해 하시는 분들을 위해 정답을 말씀 드리면 편의점 같은 곳에서 흔히들 사먹는 음료수에 들어있는 경우가 많습니다. 구연산이라고 하면 감귤과 매실 그리고 레몬과 같은 과일에 다량으로 함유되어 있습니다. 주로 시큼한 맛을 내는 과일들에 들어 있다고 할 수 있겠는데요, 염기성 산이며 향기가 없으며 색깔도 없습니다. 그리고 물이나 알코올에 잘 녹는 성분으로 알려져 있습니다. 주로 의약품이나 청량음료 등에 쓰이는데, 시트르산 또는 레몬산으로 부릅니다. 성격이 꼼꼼하신 분들 중에서는 마트나 편의점에서 음료수를 드실 때 용기 표면에 적힌 성분들까지도 확인하시곤 합니다. 그런 분들이시라면 구연산이 식품에 첨가되는 물질이기 때문..
이국적인 모양새를 하고있는 이 과일에 대해서 모르시는 분은 없으실꺼라고 생각 합니다. 요즘엔 마트나 편의점에서도 주스로도 많이 판매가 되고 있습니다. 대부분 분들이 이 과일의 생김새가 어떤지, 맛이 어떤지 익숙하실 텐데요. 이 과일이 천연 에너지원이면서 각종 비타민, 효소가 풍부해서 우리몸에 정말 좋은 영향을 준다는 건 알고 계신가요? 매일 직접 만든 이 과일의 주스를 섭취하면우리의 신체에 놀라운 변화까지 나타난답니다. 그동안 장점들을 잘 모르고 달콤한 맛에 그냥 드셨다면 어떤 장점이 있고 신체 어디에 좋은지 잘 알아보시고 한번 섭취를 해 보시는건 어떨까요? 우리가 잘 모르고 먹었던 파인애플 효능에 대해서 10가지를 알려드리겠습니다.어디에 어떻게 좋은지 알아보시고 건강에 도움이 되시길 바랍니다. 1. 염..
과음을 한 다음 날 찾게 되는 것이 헛개나무로 우려낸 물입니다. 이미 알려진 숙취해소 뿐만 아니라 또 다른 좋은 점은 없는지 오늘은 헛개나무에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 어떤 좋은 점이 있고 건강하게 섭취하기 위해서는 어떻게 해야 하는지 알아보는 시간을 가져 보아요. 1. 헛개나무란?약명으로는 지구자라고 불리며 갈매나무과에 해당하는 낙엽교목 중 하나로, 세계적으로 3종과 변이종 2종으로 종류가 나눠지고 있습니다. 강원도와 황해도 이남 부근에 많이 분포가 되어 있으며 일본과 중국에도 있는 나무인데 흔히 우리가 약처럼 사용하고 있는 것은 바로 3종에 해당하는 것으로 보시면 됩니다. 주요 활성성분으로 트리테르페노이드 사포닌 화합물, 플라보노이드가 있어 간손상 방지, 피로개선, 운동 능력 향상 등의 헛개나..