오늘은 홍삼에 대한 내용 알아볼게요.이제 ‘100세 시대’를 맞이해서 웰빙에 대한 대중들의 관심이 커져가고 있습니다. 한국인이 좋아하는 홍삼에 대한 관심도가 높아져가고 있는데요. ‘100세 시대’를 맞이해서 단순히 오래 사는 것이 목적은 아닙니다. 병에 걸리지 않고 건강하게 오래 사는 것이 삶의 목적인데요. 많은 대중들은 홍삼이 건강을 위해서 아주 좋은 식재료로 알고 있습니다. 삼에는 3가지 종류가 있는데요. 이 중에서 가장 몸에 좋다고 하는 것이 바로 ‘홍삼’ 입니다. 그 이유는 홍삼에 가장 많은 사포닌이 함유되어 있습니다. 그리고 건강에 좋은 진세노사이드가 가장 많이 들어있기 때문 입니다. 인삼에 함유되어 있는 좋은 성분인 사포닌을 비교하자면, 수삼에는 15종이 있는데요. 그리고 백삼에는 22종이 있..
오늘은 홍삼 부작용 내용입니다. 홍삼이 몸에 좋다는 사실은 대부분 사람들이 알고 있습니다. 그러나 내 몸에 맞지 않는다면 부작용을 경험할 수도 있는데요. 아래부터 홍삼 부작용에 대한 내용 알아볼게요. 좋다고 하더라도 무조건, 많이 복용하는 것은 좋지않습니다. 개인의 질병 유무와 건강 상태를 판단해 몸에 맞는 식품을 먹는 것이 좋습니다. 홍삼은 카페인, 여성호르몬제, 혈압약과 먹으면 안된다고 해요. 평소 카페인, 혈압약, 에스트로겐, 정신병 치료제 등등 복용하는 사람이면 홍삼은 피하는게 좋습니다. 홍삼은 혈압, 신경을 자극하는 효과가 있습니다. 그렇기때문에 위 약과 함께 섭취하면 약효가 너무 강해지기때문에 부작용을 경험할 수 있습니다. 홍삼은 웬만해서는 부작용이 없는 약재로 알려져 있는데요. 복용하는 사람..
얼마전 회사에서 해주는 무료 건강검진을 받으러 큰 병원에 다녀왔습니다. 오전 일찍 갔는데, 사람이 많더라구요. 아파보이는 사람도 있었고, 어려보이는 친구들도 있었는데요. 건강관리는 어릴때 부터 시작해서 나이가 먹어서까지 철저히 해야하는 것 같습니다. 특히, 혈압 관리는 정말 철저히 해야하는데요. 저도 20대까지는 혈압이 정상치였는데 30대 중반이 넘어가면서 고혈압 수치가 나와서 놀랐던 기억이 있네요 오늘은 혈압이 높을때 증상에 대해서 알아보려고 해요. [뒷골 땡긴다면 합병증 의심]‘뒷골이 아프거나 피로하며 가슴이 뛰거나 어지럽다’ 같은 고혈압환자가 흔히 호소하는 증상들이 있습니다. 해당 경우 혈압을 측정해보면 혈압이 높을 때도 있구요, 정상인 경우도 있습니다. 그래서 고혈압이 꼭 이러한 증상을 유발하는 ..
안녕하세요. 날씨가 점점 추워지고 있습니다. 옷장안에 있는 옷을 꺼내서 입으셔야 할 것 같아요! 날씨가 추우면 막 나쁘지는 않은 이유가 바로 미세먼지 때문이더라구요. 추워지면 미세먼지는 상대적으로 덜한 것 같아요.건강관리 철저히 하시길 바라며 오늘은 쥐젖 생기는 이유에 대해서 알아보려고 합니다. 쥐젖이 생기면 엄청난 스트레스가 될 것 같아요. 저도 어릴적에 쥐젖이 생겼던 적이 있었느데요, 피부에 돌기가 생기는 트러블을 쥐젖이라고 합니다. 어미쥐의 젖모양을 닮았다고 해요. 그래서 쥐젖이라고 부르게 되었다고 합니다. 쥐젖은 단순 양성종양이라고 해요. 그래서 다른 사람에게 감염되거나 하지는 않습니다 그래고 보기에 흉해서 걱정이 되곤 합니다. 간단하게 제거할 수 있는 방법이 있다면 좋을 것 같은데요. 쥐젖은 진..
오늘은 인삼 먹는법 알아보려고 해요. 인삼은 몸에 좋은 대표적인 음식이죠. 저절로 나기도 하며 밭에 재배하기도 합니다. 뿌리는 보혈이나 강장제로 유명합니다. [보관상 주의할점] 첫번째, 잘 씻고 믹서용이나 꿀에 재워 드시려는 분은 지퍼백을 이용해서 밀봉하고 냉장 보관하는게 좋습니다. 그리고 사용 시 머리상단분은 잘라내고 사용하면 됩니다. 두번째, 씻고나서 달여 드시려는 분은 알맞게 썰어도 되고 아니면 건삼 또는 절편삼의 형태로 햇볕에 완전 건조합니다. 그리고 냉동 또는 냉장 보관해서 장기보관하면 됩니다. 세번째, 건조하고 상온에 보관하고 싶으신가요? 습하지 않은 통풍이 잘되는 장소에 보관하면 됩니다. 장마철이나 다습한 곳에서는 곰팡이가 발생할 염려가 있기때문에 주의하는게 좋죠. 수삼은 오래 보관할수록 뇌..
탈모인구가 점점늘어나서 1000만이 넘어가고 있습니다. 중년에게만 해당되던 증상이었는데 최근 20~30대 젊은 남녀들에게도 발생하고 있다고 해요. 학업과 직장 스트레스로 인해 해당 현상이 나타나고 있는 것 같기도 한데요. 수많은 탈모를 겪고 있는 사람들이 빠지는 머리카락만큼 스트레스 지수는 늘어가고 있습니다.고민이 이만저만이 아니겠죠. 탈모인에게 나타나는 증상 중 하나는 힘없고 가는 머리카락이라고 해요. 저역시 머리카락이 가는 편인데요. 병원에 가보니 탈모가 시작되면 그 속도가 엄청 빠를거라고 합니다. 가는 머리카락은 제 나이보다 늙어 보이게 만들고자외모가 촌스러워 보이기까지 한데요. 힘을 잃은 머리카락과 함께 찾아온 탈모는 좌절감을 느낄 수 있을 것 같아요. 과연 어떻게 해야 굵고 건강한 머리카락을 만..
루이보스차는 rea tea라고 불리기도 합니다. 아프리카 대륙에서 주로 재배됩니다. 다른 식품에는 없는 아스파라신, 폴리페놀을 가지고 있다는 점에서 특별한 차라 할 수 있습니다. 강력한 항산화제, 항염증성 성분을 가졌기때문에 매일 마시게 되면 건강관리하는데 도움이 되죠. 녹차(green tea)나 홍차(black tea), 우롱차와 비교했을때 대중적이지 않습니다. 그러나 건강효과와 함께 향긋하고 섬세한풍미가 있는 차 라고 볼 수 있죠. 루이보스차는 피부를 젊게합니다. 그리고 통증을 유발시키는 염증을 완화시켜줍니다. 또한 중병을 예방하는 항산화 및 효소가 들어있습니다. 다음은 루이보스차의 효능 입니다. [다이어트]루이보스차는 한잔에 2~4칼로리(cal)의 열량만 들어 있습니다.다이어트를 하는 사람들도 가볍..
오늘은 모과차에 대해서 알아볼게요 모과는 타원이나 공 모양입니다. 처음에는 녹색이다가 완전히 익으면 노란빛의 울퉁불퉁한 형태가 됩니다. 향기가 뛰어나지만 맛은 시고 떫어요. 그리고 껍질이 단단해 날로 먹기 어려운 편입니다 표면에 정유 성분이 있기때문에 끈끈한 편입니다. 거기에 향과 효능을 더하는 것이 특징이죠. 중국 원산인데요, 한국에는 조선시대가 되기전 전해진 것으로 알려져 있어요. 다음은 모과차 만드는법 입니다. [재료]모과의 가격은 3개 5천원 정도입니다. 원하는만큼 충분히 준비하는게 좋습니다.모과차 만드는법에서 꼭 알아두셔야할 점은 노랗게 익은 모과를 사용하는 것입니다. 그래서 후숙과정을 통해서 완전히 노랗게 익힐 필요가 있죠. 모과와 설탕만 있어도 가능하지만 취향에 따라서 꿀을 추가하는 것도 좋..