병아리콩이라고 들어보셨습니까? 이름도 아주 깜찍하고 귀여운 콩인데요, 오늘은 병아리콩 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콩 종류는 언제 어디서나 쉽게 접할 수 있는 음식으로 평소에도 식탁에 자주 오르내리는 것 중에 하나 입니다. 영양소도 풍부해서 어떤 사람들은 밥 반찬 외에도 볶아서 가지고 다니면서 간식대용을 먹기도 합니다. 이러한 콩이 가진 효능을 잘 반영해 주듯 콩을 원료로 한 건강보조 식품들도 많이 출시되고 있습니다. 그 중에서도 병아리콩의 효능에 대해 알아보려고 하는데요, 미국의 타임지라고 하는 유명한 잡지를 아실 겁니다. 거기서 10대 건강식품으로 선정 되었으며 슈퍼푸드라고 할 정도로 우리 몸에 많은 도움을 주는 콩으로 알려져 있습니다. 왜 병아리콩인지 굼금하지 않으십니까? 콩의 중간 부분에 ..
음식은 건강을 지키기 위한 첫 시작이자 가장 중요한 요건이라 할 수 있습니다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 사람의 체질이 바뀔 수도 있고, 질병에 걸리지 않도록 도움을 주기도 합니다. 세계 각국에서 음식에 사용하는 재료들과 요리법 들은 다양한데요, 한국의 요리는 많은 나라에서 인정하는 건강식이 많습니다. 오늘은 그 중에서 들깨 효능을 알아 보고, 어떻게 먹으면 재료가 가진 좋은 성분들을 제대로 섭취할 수 있는 지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 특유의 풍미를 가진 들깨는 아주 오래 전부터 우리의 식탁을 지켜왔고 다양한 형태로 사용되고 있는데요, 이를 섭취했을 때 얻을 수 있는 효과를 정리해 보겠습니다. 1. 항암효과알파 리놀렌산 성분이 다량 함유되어 있어서 인체의 건강한 세포가 항암 세포로 변하는 것을 억..
여러분, 안녕하세요. 오늘은 서리태 효능에 대해서 함께 알아보는 시간을 갖고자 합니다. 일반적으로 만인의 고민인 탈모 예방 때문에 서리태 효능을 많이들 검색하시지요? 예전에는 그저 아버지들만의 고민이었던 탈모가 이제는 여성이나 청년층까지도 위협이 되고 있습니다. 아무래도 현대사회의 지나친 스트레스와 청년층의 다양한 헤어스타일 변화가 두피 건강을 해치는 일이 많기 때문이라고 볼 수 있겠습니다. 하지만 서리태 효능은 단순히 탈모방지에서 끝나지 않습니다. 우리 가족 구성원인 관절이 안 좋으셔서 힘들어하시는 할아버지뿐만 아니라 갱년기를 겪고 있는 엄마에게도, 다이어트에 열을 올리고 있는 자녀에게도 모두 도움이 되는 것이 바로 검은 콩이라고 할 수 있습니다. 검은콩을 섭취했을 때 효과를 보실 수 있는 부분에 대해..
여름철 빈번하게 발생하는 식중독!!종종 음식을 잘못먹어 구토나 설사, 복통 등 고통스러운 증상들로 고생하시는 분들 많으시죠? 특히 여름철에는 온도가 높고 습하기 때문에 음식이 쉽게 상하는데요. 또 균이 활발하게 활동할 수 있는 환경이 조성되기 때문에 위생에도 신경써야 합니다. 장염은 인체에 유해한 미생물이나 유독 물질이 들어있는 식품을 먹었을 때 대장이나 소장에 염증이 발생한 것을 말합니다. 변질된 식품을 먹으면 잠복기를 거쳐 1일에서 3일 후에 급성장염 증상이 나타나게 되는데요. 크게 만성장염, 급성장염으로 구분할 수 있고 급성장염도 다시 세균성과 비세균성으로 나눌 수 있습니다. 비세균성 장염은 스트레스로 인해 장에 탈이 나면 약해진 장에서 염증이 생기지만, 세균성 장염은 말 그대로 세균에 의해 발생하..
오늘 날 변화된 식습관으로 인해서 비만 발병률이 높아져 있고, 그로 인해 생겨나는 합병증들이 너무 빈번하고 많이 발생하고 있습니다. 자연스레 신체 노화로 인해서 일어나는 현상이라면 순응하거나 나아지기 위해서 많은 노력을 하기 마련이지만, 아직 젊은 나이의 사람들은 건강에 대한 위험성을 자각하지 못하고 있는 게 현실이죠. 하지만, 이미 나빠진 건강을 다시 회복하기에는 더 많은 시간을 투자하기 때문에 미리 건강을 생각하는 것이 좋습니다. 비만해진 몸 중에서 혈액순환 장애를 경험하는 분들이 많이 계실 거라고 생각합니다. 몸에 과도하게 쌓인 지방이 배출되지 못하고 혈관에서 돌아다니다가 플라그를 생성하여 혈관일 막아 혈액순환 방해를 하게 되는데, 초기증상에서는 크게 느끼지 못하게 됩니다. 상황이 악으로 치닫게 되..
요즘에는 병원이나 기타 어느 곳을 들려도 쉽게 찾아볼 수 있는 것 중 하나가 바로 둥굴레차가 아닐까 싶습니다. 이런 둥굴레차는 자주 마셔주면 좋은데요. 한방에서 보는 둥굴레차의 효능은 뿌리에서부터 시작합니다. '황정'이라 부르는 이것은, 영양가도 아주 높고 과거에는 흉년이 들면 구황식품으로도 사용이 되었던 식품입니다. 둥굴레가 가지고 있는 효능에는 전분이 있는데요. 무려 40~60% 이상 함유가 되어 있어서 단맛이 나는 게 특징이 되는지라 남녀노소 누구든 즐겨 마시기에도 좋습니다. 그래서 녹차 다음으로 병원 등을 찾아갔을 때 많이 볼 수 있는 차이기도 한 게 아닐까 싶네요. 이러한 둥굴레차 효능에는 우리 몸에 꼭 필요한 성분들이 함유됨으로써 극대화됩니다. 사포닌부터 시작해서 콘발라린, 비타민A, 스테로이..
요즘 네일아트에 관심 많으신 분들 많으실 꺼예요. 그만큼 손톱관리가 중요한 부분이 되고 있습니다. 깨끗하고 깔끔한 손을 보면 사람의 이미지도 바뀔 수 있고 예쁜 손을 보면서 본인 스스로의 만족감 또한 함께 느낄 수 있습니다. 이렇게 손에서 중요한 손톱은 어떻게 관리해야 할까요? 태어날 때부터도 네일이 약한 분들도 있겠지만 손을 자주 사용하는 직업을 갖었다면 자르지 않았는데 스트레스나 불안감으로 인해 물어뜯거나 여러가지 이유로 부러지거나 찢어지는 경우들이 생기는데 오늘은 이렇게 손톱이 잘 부러지는 이유를 안내해드리고자 합니다. 물론, 가장 쉬운 이유로는 물리적인 충격이 가해져 손톱이 부러지는 경우겠죠.손은 다른 곳가 접촉이 많은 곳입니다. 다 드러나있기도 하고 일을 할때도 사용을 안할 수 없는 곳이기도 합..
이름이 조금 생소할 수도 있는 황칠나무 효능에 대해 알아보겠습니다. 전라남도 도서지역 또는 제주도의 바닷가에 위치한 산비탈 같은 곳에 주로 자라며 한라산 중턱에서도 발견되는 나무입니다. 두릅나무와 상록활엽 교목으로 인삼나무라고도 불립니다. 황칠나무는 예로부터 약재로 사용될 정도로 약용식물로 이름나 있으며 비타민 C와 타닌성분이 많이 함유되어 있으며 특히 뿌리에 다량의 칼슘성분을 가지고 있기도 합니다. 동의보감의 기록에 의하면 아랫배가 급작스럽게 아프거나 허리 펴기가 어려울 정도로 힘든 신기통을 비롯하여 구토나 설사에도 치료재로 쓰였다고 전해집니다. 이는 중국의 고서인 본초강목에도 잘 나타나 있는데 급성심통이나 관절통을 포함하여 복통에도 효과가 있는 것으로 기록되어 있습니다. 그렇다면 황칠나무가 어떠한 효..