콜라겐 챙겨먹고 있는데 꾸준히 하다보니 정말 좋은 것 같습니다.부모님께서 콜라겐을 인터넷에서 구매해서 먹고 계시는데 몸에도 잘 맞는 것 같아서 좋다고 말씀하시네요. 간혹 콜라겐이 몸에 맞지 않는 분도 계시는데요. 우선, 소량을 먹어보고 자신의 몸에 잘 맞는지 확인하는게 좋답니다. 오늘은 콜라겐에 대해서 알아보겠습니다. 피부에 큰 영향을 주는데요 피부는 진피층의 70%가 콜라겐 입니다. 또한 관절에 속해있는 연골에 50%, 근육 80% 이외에도 눈,치아,모발,손톱에도 들어있습니다. 그리고 동물의 몸속에도 콜라겐이 들어있는데 바로 섬유 단백질입니다. 또한 결합조직중 하나라고 볼 수 있습니다. 어떤 콜라겐을 먹으면 좋을지 고민이신가요? 먹는 콜라겐 추천 해드리려고 합니다. 저분자콜라겐인 저분자피쉬콜라겐에 대한..
프로폴리스 알고 계신가요?할아버지께서 추천하는 식품 중 하나입니다. 몸에 좋다고 알려져 있는데요. 프로폴리스는 천연항생제 입니다. 그 이름의 유래는 이렇습니다. prop[기둥] + polis(도시) = 도시를 지키는 기둥 이라는 뜻을 가지고 있고, 고대 이집트에서 고름 방지제로 사용했습니다. 그리고 프랑스 의사 레미쇼방은 처음으로 프로폴리스가 천연항생물질임을 알아냈다고 합니다. 프로폴리스는 무기염류, 유기물 등등 다양한 물질이 혼합되어 있고, 항산화작용 등 여러가지 세포활동하는 플라보노이드 100여가지 이상이 있다고 합니다. 현대인들은 여러가지 알레르기를 가지고 있는 경우가 많습니다. 프로폴리스는 알레르기에 효과가 좋다고 알려져 있구요. 특히, 우리의 소중한 아이들에게 알레르기 생기는 경우가 많습니다. ..
요즘 가장 핫한 식물이 무엇이냐고 물어본다면 많은 분들이 노니를 말할 것입니다. 다양한 매체에서 노니를 신의 과일, 만병통치약 이라는 타이틀로 건강에 여러 가지 면에서 좋다는 소개를 많이 하면서 이와 관련하여 주스, 차, 분말, 화장품 등 다양한 제품들이 많이 나오고 있습니다. 유명해지고 많은 사람들이 찾는 만큼 제대로 알고 섭취를 하는 것이 좋겠죠? 그래서 오늘은 노니는 어떤 식물이고 장점과 단점, 올바른 섭취법 등에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 노니란?학명으로는 모린다 시트로폴리아 라고 하며 괌이나 하와이와 같은 남태평양에서 자라는 열대식물 중 하나 입니다. 꼭두서닛과의 쌍떡잎식물로 인도뽕나무, 진통제나무, 치즈과일, 바지티안 등으로 불리기도 하고 우리나라 동의보감에서는 해파극이나 파극천..
오늘은 혈관에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 건강을 잘 관리하는게 매우 중요한데요. 돈을 아무리 많이 벌어도 건강을 잃는 다면 무슨 소용있겠습니까. 철저한 자기관리를 통해 건강한 몸 만드시길 바라겠습니다. 서구화된 식습관, 운동 부족, 과도한 음주, 스트레스로 인해 한 해 고지혈증으로 진단받는 사람이 178만명 정도 된다고 합니다.고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방 성분이 혈관 벽에 쌓이고 염증을 일으키며 심혈관계 질환을 유발합니다. 고지혈증 예방은 어떻게 하면 좋을까. 적절한 운동, 좋은 식습관이 매우 중요합니다. 특히 육류, 밀로 가공한 식품을 과도하게 섭취하면 고지혈증 발병 확률은 높아집니다. 그래서 고지혈증에 도움 되는 식품이나 차를 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 그렇다면 혈관에 쌓인 ..
날씨가 점점 추워 지고 있습니다. 옷 단단히 입고 외출 하시길 바랍니다. 이런날 얇게 입고 외출했다고 감기 걸리시는 분 많더라구요. 현대인들은 미용에 관심이 많습니다. 성형도 많이하고 관리받는 사람들도 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 얼굴에 기미가 생기면 걱정이 생기게 되는데요. 과연 기미는 어떻게 없앨까요. 오늘은 기미 없애는 민간요법에 대해서 알아보겠습니다. 기미가 무엇잇지 알고계신가요?진피층에 있는 멜라닌 세포의 작용으로 인해 멜라닌 색소가 표피 쪽으로 올라온 상태라고 생각하시면 됩니다. 나이가 들고 기미가 생기기 쉽습니다. 기미가 생길 때마다 피부과에서 치료를 받기가 부담될 때가 있습니다. 비용적인 부담도 무시할 수 없는 것이죠. 그래서 집에서 손쉽게 할 수 있는 기미 제거 방법을 알아보려고 합니..
오늘은 눈밑주름 없애는 방법에 대해서 알아보려고 합니다.눈은 영혼의 창문입니다. 그리고 누군가와 이야기를 나눌 때 자기 자신을 표현하는 곳인데요. 그렇기때문에 눈 밑 주름 관리하는 방법은 매우 중요합니다. 콜라겐, 엘라스틴은 피부 세포의 단백질 섬유질입니다. 피부를 더욱 강하고 탄력 있게 해주고, 이들은 빠르고 쉽게 회복되는 젊고 건강한 피부를 만드는데 도움을 줍니다. 그러나 이러한 혼합물은 시간이 갈수록 감소합니다. 즉, 피부가 얇아지고 재생 능력이 줄어드는 것이죠. 태양광 노출 역시 이러한 문제에 일조합니다. 특히 눈 밑 부위는 자외선 손상에 취약합니다. 이와같이 얇은 피부는 직간접적으로 햇빛에 왠종일 노출되어 있기 때문입니다. 거기에 유전자의 영향일 수도 있습니다. 유전자를 바꾸기 위해 할 수 있는..
현대인들은 미용에 관심이 많습니다. 팔자주름도 잘 관리해야 되는데요.오늘은 팔자주름 없애는 방법에 대해서 알아보려고 해요. [옆으로 누워자지않기]팔자주름을 고민하는 당신이 지금 당장 해야 할일은 바로 옆으로 누워자지 않는 것 입니다. 아침에 일어나 반쯤 감긴 눈으로 화장실 거울 앞에서 하룻밤 사이 팔자주름이 더 깊어진 것 같은 기분이 든다면 어떻게 해야될까요. 어젯밤 잠자리를 어떻게 잤는지 생각해보세요. 스마트폰으로 웹서핑하는데 열중하다가, 한참을 옆으로 누워 있어 계시지 않았나요?천근만근 누적된 피로때문에 엎드린 자세 그대로 뻗어버렸을 가능성이 클꺼에요. 베개에 눌린 뺨을 따라 팔자주름은 깊어진다고 합니다. 그리고 턱을 괴는 습관이 있다면 개선하는게 좋습니다. 피부층이 얇은 입 부근 그리고 볼에 자극을..
오늘은 유산균에 대해서 알아보려고 해요. 대중매체에서 과거부터 건강, 다이어트 하면 많이 들어보았던 이야기죠.과연 이들의 차이점은 무엇일까요? 우선, 유산균에 대한 설명입니다. 유산균은 간단하게 말하자면 당분을 분해하여 젖산을 만드는 균입니다. [유산균이란]유산균은 관용명이고 분류학적 위치를 말하는 것은 아닙니다.유산균의 뜻에 적합한 것은 Lactobacillus, Lactococcus, Leuconostoc, Pediococcus, Bifidobacterium 같은 균속입니다 [프로바이오틱스]프로바이오틱스는 몸속에 들어가 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균을 말합니다. 현재까지 알려진 대부분의 프로바이오틱스는 거의 유산균이며 bacillus등을 가지고 있습니다. [락토바실러스]락토바실러스는 당류를 발..